Красивые руки в домашних условиях

Оценка становится доступна после аренды видео- В данный момент эта функция недоступна. Повторите попытку позже. Опубликовано: 18 мая 2012 г.

Как похудеть в руках в домашних условиях

Хотите быстро прокачать руки? Лучшее видео с упражнениями на укрепление мышц рук! Легко и доступно тренер покажет как правильно делать упражнения в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Как быстро привести руки в форму: сбросить лишний жир, укрепить и накачать мышцы, при этом быть уверенным, что делаете все абсолютно безопасно? WomanOnlySport БЕСПЛАТНО предлагает Вам онлайн упражнения, которые идеально подходят как для мужчин, так и для женщин!

Красивый маникюр в домашних условиях.

Категория

Красивые руки - уход за руками в домашних условиях

22 декабря , 2011

Любой, даже самый совершенный образ, могут испортить неухоженные руки, поэтому не стоит пренебрегать заботой о них. Красивые руки и уход за ними - непременный атрибут современной женщины.

Как же добиться гладкой, бархатистой и здоровой кожи?Внешний вид может рассказать о нас очень многое – возраст, образ жизни, состояние здоровья, привычки. Руки являются своего рода зеркалом, демонстрирующим нас изнутри, а так как каждая женщина всегда желает оставаться молодой и привлекательной, то ежедневная забота о руках должна быть обязательной процедурой, которую необходимо соблюдать, чтобы всегда выглядеть на все сто процентов.Руки являются той частью тела, которая чаще других подвержена вредному внешнему воздействию.

Каждый день мы контактируем с различными моющими и чистящими средствами. Да и вода сейчас далеко не лучшего качества. Немаловажное значение имеют сезон года, температура и многие другие физические воздействия.

К сожалению, из-за нехватки времени не каждая женщина может позволить себе ежедневно посещать разнообразные салоны красоты. Но благодаря современной косметической промышленности мы можем позволить себе уход за руками и в домашних условиях.

Есть некоторые проверенные рекомендации касательно этого вопроса:Уход за руками в домашних условиях1. Мыть руки, желательно, водой комнатной температуры, так как кожные покровы в холодной воде будут становиться шероховатыми, а в горячей – чересчур сухими, ведь удаляется защитный жировой слой.2.

Работу по дому лучше осуществлять в перчатках. Взаимодействие с химическими веществами неблагоприятно сказывается на коже рук.3. При мытье рук желательно использовать гель или специальное мыло, в которых содержание щелочи предельно минимально.4.

После контакта с водой обязательно вытирайте руки полотенцем и смазывайте их увлажняющим кремом. Для частого использования лучше приобрести легкий и быстро впитывающийся крем, так как на его высыхание потребуется меньше времени, и вам не нужно будет надолго отрываться от дел, чтобы дождаться полного высыхания кожи рук.5.

Для красоты рук не забывайте еженедельно делать ванночки. Благодаря им кожа станет мягче и эластичнее.6. Также рекомендуется делать маски, которые будут питать и увлажнять вашу кожу.

Их можно приобрести в специальных магазинах или приготовить в домашних условиях.7. Домашний уход необходим не только ладонной и тыльной поверхностям рук, но и локтевой части. Она также является проблемной областью нашего тела.

Часто возникает дискомфорт от шелушения, покраснения, иногда все это может сопровождаться неприятным зудом. Чтобы избавиться от этой проблемы, можно прибегнуть к народным средствам, но предварительно, желательно посетить врача. Возможно, эти возникшие проблемы связаны с нарушениями внутри организма, поэтому самолечение может не принести ожидаемого результата.Помните: Красивые руки – это достоинство любой женщины, поэтому если у вас нет возможности посещать салоны красоты, сделайте уход за руками в домашних условиях обязательной и регулярной процедурой!

(голосов: 2 , оценка: 5,00 из 5) Loading ...

Красивые руки, уход в домашних условиях

;

Визитная карточка любой женщины это несомненно ее руки, они никогда не соврут и поведают и об истинном возрасте, и том, чем занимается их обладательница, и даже о том, как она сама к себе относится. Наши ручки и пальчики нуждаются в особом нежном уходе, отличном от ухода за остальными частями тела.

Чтобы кожа увлажнена, защищена от пагубного влияния всего вокруг, необходима дополнительная защита ванночки, скрабы, маски для рук. Такие средства по уходу за кожей рук представлены повсеместно, но самые эффективные домашние.

Приготовить их не составит труда, для всех особенностей и потребностей кожи рук есть множество рецептов. Все составляющие - под рукой. Вашему вниманию, лучшие маски для рук и ногтей на все случаи жизни.

Рекомендуем посмотреть:

Парафин для рук

Вымыть руки и нанести питательный крем. В заранее приготовленную ванночку с подогретым парафином погрузить на несколько секунд руки, затем вынуть. И так — три-четыре раза, пока кисти постепенно не покроются парафином.

После этого надеть на руки пластиковые перчатки (или обернуть полиэтиленом), а сверху надеть варежки. Через 10-15 минут все снять, удалить парафин, двигаясь от запястий к кончикам пальцев.

Массаж рук

Обильно намылить руки от кистей до плеч и с помощью жесткой щетки сделать круговые массажные движения также от кистей до плеч. Смыть пену теплой водой, обсушить кожу и смазать жирным кремом.

Укрепление ногтей

Ломкость ногтей может быть проявлением самых разных заболеваний. Так, ногти могут расслаиваться и крошиться при псориазе, подногтевых бородавках, грибковом поражении, патологии паращитовидных желез, железодефицитной анемии.

Поэтому для уточнения причины ломкости ногтей следует проконсультироваться с врачом и лечить основное заболевание. Также следует исключить негативно влияющие на состояние ногтей факторы: воздействие холода, длительное нахождение рук в воде, действие моющих и чистящих средств бытовой , химии, частое применение лака для ногтей (а особенно — средств для его снятия), контакт со смолами, растворителями и другими активными химическими веществами.

В пищевой рацион необходимо ввести продукты, богатые кальцием, метионином (овсяные хлопья, творог), бобовые, морковь, зелень петрушки, ягоды облепихи и облепиховое масло, грецкие орехи, гречку, желатин в виде желе, студня или в чистом виде (принимать месяц, для чего 2 ст.л. желатина растворить в 1 ст. воды, довести до кипения и выпить равными порциями задень). Также показан прием поливитаминов, куда обязательно должны входить витамины А, Е, В12, биотин.

Для местного лечения ломких ногтей: • втирать масляный раствор витамина А, масло облепихи (или готовые кремы, содержащие эти компоненты), лимонный сок; • делать контрастные ванночки для рук с морской солью (2 ст.л. соли на 1 л воды), настоем травы подорожника, цветков ромашки аптечной, листьев облепихи или зелени петрушки (2 ст.л. сухого измельченного сырья залить 1 л кипятка, настоять 10- 15 минут, процедить); • хорошо действуют и йодно-содовые ванночки (1 ст.л. питьевой соды на 1 ст. теплой кипяченой воды с пятью - семью каплями йода) или с подогретым любым растительным (лучше всего — оливковым) маслом с несколькими каплями йода; • разогреть на водяной бане воск и погрузить в него пальцы. В результате на них появятся «наперстки», которые следует оставить на шесть- восемь часов. Дальнейшая профилактика ломкости ногтей сводится к применению специальных качественных средств по уходу за ногтями, которые благодаря входящим в их состав биологически активным веществам (витаминам, норковому и касторовому маслам и др.) предохраняют ногти от расслаивания, уменьшают их сухость, улучшают структуру ногтевой пластины. Василий АШОМКО, врач-дерматолог, г. Гомель

Если кожа на руках краснеет

Зимой, весной или поздней осенью от ветра и низкой температуры кожа на руках воспаляется и краснеет. Решить проблему можно при помощи домашних рецептов. Смешайте по 1 ст.л. листьев подорожника, цветков календулы и ромашки аптечной.

Залейте смесь 200 мл кипятка, дайте настояться два часа и процедите. Добавьте в настой 20 мл глицерина и хорошенько перемешайте. Этим лосьоном протирайте кисти два-три раза в день.

Или отварите до готовности два средних клубня картофеля в кожуре, разомните их в воде, в которой они варились, и добавьте 20 мл льняного масла. В теплый отвар опустите руки и держите там 15-20 минут. Делайте процедуру на ночь.

Как накачать руки девушке.

Еще одно беспроигрышное средство от красноты кожи рук — домашний крем на основе сливочного масла. Смешайте по 1 ст.л. травы череды, цветков календулы и ромашки аптечной. Залейте смесь 1 ст. кипятка и дайте настояться шесть часов. Процедите.

Смешайте 2 ст.л. размягченного сливочного масла и 1 ст.л. меда, постепенно добавьте настой трав до консистенции сметаны. Используйте как смягчающий крем. Курс во всех случаях — до получения эффекта.

Все три средства хороши.

Крем для рук

Если вы перепробовали массу различных кремов для рук — от самых дорогих до дешевых, но состояние кожи оставляет желать лучшего, сделайте следующее: добавьте в любой питательный крем для рук немного сливочного масла и нанесите на кожу. Вотрите массажными движениями. Сливочное масло в несколько раз увеличивает питательную и увлажняющую способность крема и делает руки очень шелковистыми.

Растительное масло сделает ногти крепкими

Обладательницам ломких ногтей можно посоветовать одну простую, доступную и недорогую процедуру, которая уже через несколько дней исправит ситуацию и сделает ваши ноготки на зависть крепкими и здоровыми. Вечером перед сном нанесите на ногти и кутикулу теплое растительное масло, наденьте тонкие х/б перчатки и отправляйтесь спать.

Утром вымойте руки с мылом и смажьте кремом. При использовании материалов сайта, обратная ссылка, обязательна! Варианты ссылок слева сайта.

Как сделать в домашних условиях женские руки рельефными и красивыми

Вы будете удивлены, насколько хороший результат они могут обеспечить, если регулярно заниматься. А все дело в том, что мышцы спины и плеч реагируют на физические нагрузки намного быстрее по сравнению с мышцами нижней части тела.

Поэтому, если для получения идеального пресса и упругих ягодиц приходится серьезно попотеть, то чтобы получить спортивные руки вам необходимо приложить заметно меньшие усилия.Основными мышцами рук, над которыми нам предстоит работать, являются бицепсы и трицепсы. И если в повседневной жизни бицепсы хоть немного задействованы (к примеру, когда мы несем тяжелые сумки с продуктами из супермаркета до машины), то с трицепсами ситуация гораздо хуже.

При этом они являются главным женским наказанием для рук. Трицепс (называющийся еще трехглавой мышцей руки) располагается на задней части руки, и когда он «не в форме» - он обычно неэстетично свисает, особенно при поднятии рук.

Трицепсы в повседневной жизни используются крайне редко, к примеру, при открытии тяжелых дверей.Просто работать над накачиванием трехглавой мышцы недостаточно. Практически в каждом случае необходима дополнительная «сушка», уменьшающая объем рук в зоне предплечий.

Если не «высушиться», то не будут видны даже самые накачанные мышцы. Для получения лучших результатов надо уметь сочетать правильное питание (поменьше жиров и простых углеводов) с кардионагрузками.

Для кардиотренировок можно выбирать любое упражнение, которое вам нравится – бег, велотренажер, интенсивная ходьба, танцевальная аэробика. А так как худеть в определенной части тела нельзя, то все эти нагрузки будут оказывать благоприятное влияние на всю фигуру в целом.

Упражнение для бицепсов

Поставьте ноги на ширине плеч. Возьмите в руки снаряды и опустите их вниз. При этом локти должны быть прижаты к телу.

Напрягите левый бицепс и поднимите снаряд по направлению к левому плечу - плечо должно быть неподвижным.Зафиксируйте гантель в одной точке, после выдоха медленно опускаем снаряд вниз. Повторять данное упражнение следует 15 раз на каждую руку. После этого садимся и проделываем точно такое же задание, при этом локоть задействованной руки упирается в колено.

Переходим к тренировкам спинных мышц

Садимся на стул, лицо должно смотреть на его спинку. Грудью опираемся на спинку. Ноги должны быть отведены назад, упираясь пальцами в пол. Берем в руки снаряды, немного сгибаем локти и отводим руки в стороны, пока лопатки не будут соприкасаться.

Такое упражнение хорошо накачивает мышцы, которые держат лопатки. Ваша осанка и фигура будет ровной и стройной.Перечисленные упражнения не требуют больших затрат - вам не придётся посещать спортзалы. Все, что вам понадобиться - гантели, а бодрое музыкальное сопровождение используйте по настроению.

Другие способы

Альтернативной для упражнений с гантелями служит поход в бассейн. У водных тренировок нет противопоказаний, при этом абсолютно все мышцы рук будут задействованы, даже если вы просто посещается его для спокойного плавания.

Помимо того, очень позитивно на ручные мышцы влияет йога.Также можно регулярно делать глиняные обертывания. Для этого вам будет необходима голубая глина, которая в настоящее время продается в каждой аптеке и пищевая пленка.

Разводим в воде глину и наносим на нужную часть руки, далее заматываем все это дело пленкой. Засекаем 30 минут, после чего удаляем с кожи глину.

Подтянутые руки в домашних условиях

Solistka, автор JustLady. Надевая летнюю футболку или открытое вечернее платье, многие женщины вдруг осознают, что, занимаясь фитнесом, они уделяли время бедрам, талии, ногам, а вот про руки забывали.

Следить за руками и поддерживать их форму можно и в домашних условиях при помощи нескольких несложных упражнений. Статьи по теме «Подтянутые руки в домашних условиях» Как заниматься растяжкой в домашних условиях Предлагаемый комплекс поможет устранить дряблось, улучшить форму и рельеф рук.

Начните с короткой разминки. Повращайте кистями рук две-три минуты, затем сделайте упражнение «ножницы» - попеременно поднимайте вверх руки над головой, затем несколько раз согните руки в локтях и разведите их в стороны.Возьмите гантели весом 1 или 1,5 килограмма каждая.

Поднимите руки в стороны до уровня плеч. Сделайте это в медленном темпе. На высшей точке задержитесь на несколько секунд, и также медленно опустите руки вниз. Повторите упражнение 12 раз. Данное упражнение способствует формированию красивой линии плеч.

Возьмите гантели и опустите руки вниз вдоль тела, ладонями наружу. Начинайте делать медленные сгибания рук в локтях. Постарайтесь делать сгибание максимально старательно.

Сделайте 12 раз. Это упражнение направлено на бицепс.Возьмите гантели, встаньте ровно и немного наклонитесь вперед. Руки согните в локтях и немного отведите их назад.

В медленном темпе распрямляйте руки с гантелями назад . Если вы правильно выполняете упражнение, то будете чувствовать напряжением в задней части предплечья. Повторите 12 раз.

Это упражнение рассчитано на проработку трицепса – самой «трудной» части рук, к тому же трицепс теряет упругость и форму быстрее других мышц. Отнеситесь к упражнению внимательно и как следует проработайте эту проблемную зону.Возьмите гантели, правую руку поднимите над головой и согните в локте.

Затем из этого положения 12 раз распрямите руку. Тоже самое проделайте левой рукой. Это упражнение направлено также на трицепс.Из положения лежа обопритесь на руки и начните делать отжимания.

Маникюр в домашних условиях, красивые ногти, уход

Делайте упражнение в медленном темпе, а нижней точке задержитесь на пару секунд. Отжимания не только укрепят руки, но и подтянут грудные мышцы. Сделайте два подхода по 16 отжиманий.Поднимите вверх правую руку, согните ее в локте, затем закиньте за спину.

Левой рукой слегка надавите на локоть правой руки и подержите это напряжение в течение пяти секунд. Смените руку.Возьмите стул со спинкой, сядьте ровно, отведите руки назад за спинку стула.

Удерживаясь руками, наклоните корпус вперед насколько это возможно и останьтесь в этом положении 10-15 секунд.Перечисленные упражнения хорошо подходят женщинам. Тренируйтесь два-три раза в неделю и ваши руки будут красивыми и подтянутыми.

Красивые ручки в домашних условиях

Руки  каждой женщины трудятся без устали. Они готовят и стирают, моют и  вычищают, ухаживают за цветами в  палисаднике и обрабатывают огород. А еще женские ручки заботливо  обнимают, нежно гладят и ласкают.

И чтобы эти прикосновения всегда были желанными и любимыми, женские ручки должны быть всегда «в форме», то есть, мягкими, красивыми и ухоженными.Работающей женщине, как правило, некогда выбрать времени из своего довольно плотного дневного графика, чтобы посетить салон красоты и доверить руки профессионалам. Это обычно случается редко.

Но ухаживать за руками дома не только можно, но и необходимо. Только уход за руками должен быть не от случая к случаю, а систематическим, чтобы эффект от него был максимальным.Во-первых, приучите себя следить за ногтями.

Они ломаются и слоятся не только от недостатка витаминов. Вы почистили металлической щеткой сковородки и кастрюли, не надев перчаток, вот на ногтях мгновенно появились зазубринки, возле ногтя – заусеницы.

Если металлическая щетка в ваших оголенных руках – дело привычное – немудрено, что ногти со временем станут изломанными, хрупкими. Перчатки надо надевать и в том случае, если вы проводите чистку унитаза, ванны, раковин или моете полы с применением растворов и порошков, имеющих в составе вещества, разъедающие кожу и неблагоприятно сказывающиеся на ногтях.

Поберегите свои руки! Раз в неделю делайте маникюр дома, а раз в месяц – в салоне.Маникюрный набор необходим каждой женщине так же, как косметика.

Хранить его нужно только в чистом виде и не разбрасывать ножнички и пилочки на своем столике. Рукам хорошо помогают маски, которые несложно приготовить дома.

Маска для рук на основе желтка с добавлением овсяной муки и меда (все в равных частях) глубоко проникает в подкожные слои, смягчает кожу и сохраняет руки надолго в отличной форме. Такое же действие имеет маска из меда и растительного масла (лучше оливкового).

В эту смесь можно добавить желток одного яйца и выжать лимонный сок (пол чайной ложки). Маски обычно делают один или два раза в неделю, смывая затем водой.Хорошо  воздействуют на руки кремы.

Они содержат активные вещества в концентрированном виде и хорошо питают, увлажняют и смягчают кожу. Многие кремы включают в состав экстракты полезных трав, витамины А, В, С, Е. Кремы для рук восстанавливают клетки кожи и омолаживают их.

По консистенции одни из них напоминают эмульсию, другие являются более густыми. Жидкие кремы наносятся в дневное время, так как обладают свойством быстро впитываться, а густые - в вечернее.

Автор: Violet LadyОпубликовано: 19 Октябрь 2010Еще статьи по этой теме:

Рекомендуем почитать