Тренажеры своими руками

Как собрать силовой тренажер дома, своими руками

Получи чертеж тренажера и сделай тренажер!Сборочные чертежи силовых и спортивных тренажеров в PDF формате! В настоящее время у многих интересует вопрос изготовления качественного тренажёра своими руками.

Но появляется необходимость чертежа или эскиза, выбор чертежей в сети интернет на бесплатной основе не велик, при этом остаётся необходимость в качественном и подробном чертеже тренажёра. Представленные ниже чертежи вы не найдёте в интернете - чертежи уникальны и просты в изготовлении. Если у вас есть желание собрать тренажер своими руками и не хочется выкладывать круглую сумму за силовой тренажёр в магазине тренажеров - смело скачивайте чертеж тренажера для самостоятельного изготовления!

Чертежи спортивных тренажеров :

Тренажер для укрепления мышц спины, плечевого пояса, мышц рук и т.д. Турник устанавливается над дверным проёмом, турник фиксируется болтами насквозь стену или анкерами, Для изготовления потребуется ~1.5м кв.трубы и 1.1м кр.трубы.

Установленный в дверной проём турник не перекрывает проём и не препятствует движениям двери. Скачать чертёж настенного турника - бесплатно!

Чертёж детской спортивной площадки

Чертёж пригодиться тем, кто решил развернуть полноценную и современную площадку с турниками, брусьями и множеством других приспособлений для подвижных игр и тренировок с собственным весом. В чертежах указаны необходимые размеры.

Чертеж скамьи для жима лежа

Тренажер для укрепления плечевого пояса, мышц груди и т.д. Легко разбирается на три части: стойки, скамью и стальную трубу, служащую для фиксации скамьи на стойках под различным углом. В разобранном виде тренажер практически не занимает места.

Чертеж блочного устройства

Применяют для развития мышц рук, спины, плечевого пояса. Упражнения можно выполнять, как стоя, так и сидя на тренажере.

Чертеж тренажера "Римский стул"

Предлагаем любителям классического бодибилдинга чертеж тренажера "Римский стул" Римский стул - этот тренажер предназначен для тренировок мышц спины и брюшного пресса и косых мышц живота. И много другое, подробнее смотрите FAQ по чертежам тренажёров ниже.

Скачать чертежи тренажёров бесплатно

Домашние тренажёры своими руками

У вас недостаточно денег для абонемента в спортзал? Не хватает средств даже для простенького тренажёра в специализированном магазине? Не страшно. Домашние тренажёры своими руками – это выход для тех, кто весьма и весьма стеснён в средствах.

И пускай мы не сможем добиться эстетики мировых лидеров спортивной индустрии, но достигнем главной цели – создадим дома маленький уголок здоровья.

Тренажёр своими руками. Почему бы и нет?

Кем бы вы ни работали, чрезвычайно важно уделять должное внимание физическому развитию тела. Знаете ли вы, что изобретатель компьютерной дискеты Ёсиро Накамацу практически ежедневно выполняет программу спортивных тренировок по 1-2 часа!

Японец считает, что напряжение мышц благотворно сказывается, в том числе, и на мыслительной деятельности.Логично предположить, что производство спортивных тренажёров на широкую ногу в домашних условиях маловероятно, но это не означает, что самостоятельно ничего сделать нельзя. Давайте последуем совету мастера спорта и тренера по тяжёлой атлетике И.С.

Иванова, который делится с нами технологией создания некоторых спортивных аксессуаров. Вам не потребуется тратить много денег, а те детали и материалы, которые будут использоваться для создания домашнего уголка здоровья, стоят сущие копейки.

Как сделать МногоФункциональный тренажер своими руками? 2013

Создание турника в домашних условиях

Устройство турника в дверной коробке

  1. П-образные металлические петлисъемная штанга с торцами квадратного сечениярезиновый амортизаторсъемная штанга круглого сеченияфиксирующий штифт

Наша перекладина имеет квадратное сечение, не пренебрегайте данным советом – это поможет во время тренировок предотвратить  перекручивание. В качестве альтернативы вы можете сделать несколько прямоугольных пропилов в полосках толстой фанеры, после чего закрепите шурупами полосы внутри дверной коробки.

Таким образом, мы создадим разновысокий турник, открывающий возможность для выполнения многих нестандартных упражнений. Важный момент – фанерные полосы закрепите за посадочным местом двери, поскольку в противном случае её невозможно будет закрыть.Если у вас нет подходящей металлической перекладины, её можно выстругать из любого дерева твёрдой породы.

Концы перекладины должны обладать формой квадратного сечения, равного фигурным прямоугольным пропилам в фанере. Естественно, длина перекладины должна быть равной длине дверной коробки.

Для закрепления турника необходимо вставить фиксирующий штифт в скобы.Дверной турник – лучший домашний тренажёр своими руками. Не бойтесь – ничего сложного в этом нет!Производство спортивных тренажёров – весьма дорогостоящий процесс, плюс накрутка производителя, плюс накрутка за транспорт и магазинная наценка. В итоге для большинства из нас вожделенный агрегат становится просто недоступен – далеко не каждый может позволить себе потратить 20 – 50 тысяч рублей на «железного друга».

Делаем гирю из старого колеса

Упражнение с упором одной или двух ног в петлю резинового амортизатора (медицинского резинового бинта) прекрасно развивает мускулатуру, отвечающую за подтягивания. Вы также можете сделать всё для данного упражнения из недорогих аксессуаров.Старая автомобильная камера - отличное сырьё для изготовления резинового амортизатора.

Вам необходимо лишь вырезать кольцевые элементы. Допустимо использование в качестве отдельного аксессуара или же вы можете прикрепить их на специально изготовленные рукоятки. Амортизаторы прекрасно тянутся, но при этом не рвутся.Домашние тренажёры своими руками

Нужна гиря? Поможет старое колесо! Сложите автомобильную камеру пополам, срезав ненужную резину и прорезав 4 ручки. Получится практически сумочка, сужающаяся кверху.

В гирю-мешок засыпьте мокрый речной песок, гальку или щебень. Гиря готова!При создании домашнего турника главное - не торопиться

  1. стальные пластины

этапы создания турника

Делаем спортивные тренажеры своими руками для занятий фитнесом

В данном случае нам не понадобится сначала делать чертеж тренажера своими руками. Все эти приспособления имеют достаточно простые конструкции, и особых умений от вас не потребуется для их сборки.Для того чтобы собрать спортивные тренажеры своими руками для фитнесса необходимо совсем немного.

Платформа для степа делается из листа ДСП, который разрезается на три части:1. Верхняя площадка: 50х100 см;При помощи саморезов прикрепляем опорные стойки к верхней площадке. Для покрытия можно взять обычный резиновый коврик для ванной комнаты, который продается в рулонах.

При помощи клея прикрепляем его к поверхности и получаем нескользящую и устойчивую поверхность у платформы.Очень популярно и колесо для качания пресса. Сделать его проще простого, для этого нужно только колесо от старой коляски или детского трехколесного велосипеда, металлический профиль круглого сечения (с резьбой на концах), две большие гайки, кусок резинового шланга или изолента.

Профиль разрезаем на две половины, вставляем концы в отверстие колеса, закрепляем жестко ручки гайками. Натягиваем резиновый шланг на концы профиля или обматываем их изолентой.

Рассматриваем чертежи тренажеров своими руками и оцениваем их сложность выполнения

Перед сборкой тренажёров для дома своими руками мы должны сначала продумать ход работ, просчитать затраты на закупку материалов и поточные расходы, прикинуть на какой срок может затянуться работа и объективно оценить свои силы (справимся с задачей или нет).Так рассматривая чертежи тренажера своими руками для бега, можно сразу сказать, что это мало кому под силу. Беговая дорожка в итоге получится очень громоздкой, довольно дорогостоящей (необходимы специфические материалы) и либо неудобной в эксплуатации (по причине отсутствия электропривода), либо опасной (так как электропривод не установлен должным образом).

Вывод очевиден – проще, легче и дешевле приобрести готовое изделие в магазине.Старайтесь не взваливать не свои плечи непосильные для вас задачи. В противном случае вместо желаемой экономии можно получить сплошную головную боль и жуткое расстройство из-за того, что ничего не получилось.

Намного проще собирать более простые устройства, а на более сложные потихоньку откладывать деньги из сэкономленных средств. Также читайте наш обзор моек высокого давления для бытового использования.

Похожие записи

Как сделать спортивные тренажеры своими руками

Как сделать спортивные тренажеры своими рукамиХорошая физическая форма является залогом крепкого здоровья. Однако если вблизи вашего дома нет спортивной площадки, а денег на приобретение своего собственного спортивного тренажера не достаточно, не стоит отчаиваться – немного времени, терпения, усилий и фантазии, и вы сможете создать спортивные тренажеры своими руками для занятий спортом.

Как сделать спортивные тренажеры своими руками

Тренажер для пресса своими рукамиДля начала нужно определится с местом проведения тренировок. Конечно, заниматься спортом лучше всего на свежем воздухе, однако, во-первых, подходящей территории может и не найтись, а во-вторых – погода не всегда располагает к занятиям на улице.

Поэтому более надежным вариантом является защищенное во всех смыслах помещение – это может быть гараж, подвал, чердак или отдельная комната. Главное, чтобы это помещение имело освещение и систему отопления.

В конце-концов, даже выделенный уголок в вашей квартире может стать настоящим спортзалом, хотя и довольно скромным по размеру.Обязательным элементом любого спортзала является турник. Он занимает совсем мало места, зато эффективность занятий на нем довольно высока.

Чтобы смастерить турник, понадобится металлическая труба диаметром 3 - 4 см. Закрепить ее можно даже в дверном проеме, между двумя жестко закрепленными столбами. Высота перекладины должна быть на высоте вытянутой руки.

Обратите внимание, что соединение трубы и стоек должно быть жестким и очень надежным, труба не должна проворачиваться в руках. Если есть возможность установки перекладины на металлические опоры, то для закрепления желательно использовать сварку.

Как сделать штангу своими рукамиМеталлическая труба понадобиться и для изготовления штанги. А вот блины для штанги можно даже отлить из раствора цемента и песка, хотя они являются достаточно хрупкими, и бросать их не рекомендуется.

Можно как материал для блинов использовать и свинец, хотя материал это и токсичный, и старайтесь избегать контакта с такими блинами голыми  руками. В конце-концов, в качестве блинов можно использовать старые автомобильные шины, которые жестко закрепляют на трубе, а во внутрь шины в качестве утяжелителя можно укладывать пластиковые бутылки с водой или песком.Как гантели можно использовать всевозможные тяжелые вещи, главное чтобы они были достаточно удобными для занятий. ?­то могут быть старые чугунные утюги, металлические трубы, залитые свинцом или бетоном.Боксерскую грушу, которая также не редкий гость в спортзалах, можно сшить из старых мешков.

Сделай сам. Ударный тренажёр своими руками

В качестве ее наполнителя используются древесные опилки, пластиковые гранулы или перлит. Груша должна быть надежно закреплена ее к потолку с помощью крюка и дюбелей.Сделанные спортивные тренажеры своими руками не только заставляют гордиться своими умениями и навыками, но и способствуют регулярности занятий, что для эффективности тренировок имеет первостепенное значение.

Напишите какой у вас рост и какой цвет тренажера вы бы хотели приобрестиСотовый телефон:

Тренажер своїми руками (тренажер своими руками)

Здравствуйте, меня зовут Артем Юрко!Не знаю как вы, но я еще с детства любил чего-нибудь смастерить своими руками из подручных средств.В свое время я втянулся в спорт и какое то время усиленно тренировался каждый день со своими друзьями на изготовленных нами тренажерах, но со временем я начинал понимать, что больше удовольствия мнеприносят не тренировки, а именно процесс изготовления тренажеров и станков, на которых мы тренировались!Вот такое вот необычное вступление!Я думаю каждый человек хотел бы иметь красивое накаченное тело и отменное здоровье. Для многих это так и остается недосягаемой мечтой, а кто-то добивается результатов меньше, чем за один год.

Встает вопрос почему? Все дело в грамотном тренировочном подходе ну и в вашем желании конечно.И казалось бы, для того чтобы грамотно тренироваться, нужно записаться в тренажерный зал и дело в шляпе.

Потому что только там вы сможете проходить полноценную программу тренировок, для всех групп мышц, на специальном оборудовании, и только там вы сможете добиться результата уже менее чем за год! Но это не совсем так!Учитывая свое положение в обществе, не каждый из нас может себе позволить, скажем, годовой абонемент в хороший спортзал, или пойти в магазин и купить себе тренажер для всех групп мышц!

Поверьте, это очень дорогое удовольствие! А у некоторых вообще ничего выше перечисленного просто нет!Я всегда хотел, что бы у меня в доме был тренажер, который заменил бы мне полноценный поход в спортзал, и при этом, что бы он был небольшой, но максимально функциональный.

Конечно, придумать такой тренажер самостоятельно мне так и не удалось, хотя я много экспериментировал и изобретал. С появлением интернета мой разум просто озарило, я нашел много механизмов, которые никогда нигде не видел и в итоге наткнулся на совершенно уникальный тренажер, который удовлетворял все мои желания!Только вот цена его зашкаливала в 70000 рублей, да и самому его сделать без чертежей казалось как то не реально!Вот тогда я и решил по обычной картинке и нескольким видео фрагментам этого тренажера, разработать свои собственные чертежи, потому что других вариантов я не видел, а сделать этот тренажер невероятно хотелось!На мой взгляд, это уникальное решение для полноценного домашнего спортзала, тренажер с применением свободных весов, пожалуй, самый лучший вариант на сегодняшний день!

Так как в качестве грузов можно использовать всё что угодно! Начиная от заводских блинов, заканчивая всем тем, что можно одеть на гриф обычной штанги!Выполнять на этом тренажере можно практически все необходимые упражнения для качественной проработки абсолютно любых групп мышц!

При этом конструкция тренажера смоделирована таким образом, что любое упражнение выполняется с максимальной страховкой и при этом вам не нужен партнер! Представьте, теперь даже делая жим лежа на грудь с большим весом в одиночку, вам не нужно думать о страховке, все и так безопасно!

Вам остается только сконцентрироваться на упражнении и выполнить его с максимальной отдачей!Данный тренажер состоит из двух частей и множества дополнений, основными частями является силовая рама и универсальная скамья! Если рассматривать стоимость их аналогов то выходит следующее:Универсальная скамья от фирмы Powertec WB-UB13 стоит в пределах 24000 тысяч рублей, а силовая рама той же фирмы Powertec Lever Gym TM WB-LS13 обойдется вам в 79000 рублей!Ну а все остальные модули выльются еще в десятки тысяч рублей!Согласитесь дороговато, но не спешите расстраиваться, так как самое удивительное и интересное будет дальше!

тренажер своими руками

После поставленной мною цели разработать чертежи этого тренажера, прошло три с лишнем месяца ежедневной работы, многое пришлось проделать экспериментов, компьютерных расчетов, первичного моделирования деталей и еще кучу мелкой нудной работы.Кликните по картинке чтобы увеличить!В общем, терпением пришлось запастись надолго! При изготовлении деталей я старался найти такой вариант, чтобы не нужно было обращаться к токарю.

Во первых, это дешевле, во вторых, я думаю, что многие не найдут у себя токаря, хотя я не уверен в этом, но все же решил сделать его от начала и до конца в домашних условиях своими руками!При изготовлении мне понадобились следующие материалы, инструменты и сумма денег: сверлильный станок (так же подойдет обычная дрель), тиски, сварка, болгарка, паяльная лампа, и еще некоторые мелкие инструменты, которые есть практически у любого самоделкина! Материал я использовал также самый обычный, это квадратные трубы различного диаметра и круглая арматура!

В остальном все приобретал в обычных строительных магазинах! На все от покупки металла до покраски готовой конструкции мне понадобилось 5640 рублей!Как видите, это в десятки раз дешевле и никакого специального оборудования и спец материалов мне не понадобилось!

А это значит, что каждый из вас сможет сделать тоже самое, что удалось мне!В итоге я воссоздал из обычной картинки и нескольких видео фрагментов действительно удобный, функциональный и рабочий тренажер! И самое главное всю свою проделанную работу я зафиксировал на бумаге и в видео файлах!Используя мой тщательно отработанный материал, а это подробные чертежи с фотографиями каждой детали, а так же 20 видео уроков, в которых я показал то, что не смог показать на бумаге и фото, вы сможете без особых трудностей сделать точно такой же тренажер всего за одну неделю! А может и намного раньше!ПОЗВОЛЬТЕ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ СВОЙ МУЛЬТИМЕДИЙНЫЙ СБОРНИК ЧЕРТЕЖЕЙ И ВИДЕО УРОКОВ!МУЛЬТИТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИЗА 7 ДНЕЙ!Ниже вы можете посмотреть что именно будет записано на диск!

Спортивные тренажеры. Силовые тренажеры своими руками

В данном разделе нашего сайта мы рассмотрим типовое, классическое оснащение любого среднестатистического тренажерного зала. Перечислим основные спортивные тренажеры, применяемые в тренировках культуристов и моделей фитнеса. По каждому устройству мы предоставим краткое описание, и конструктивную схему с указанием основных размеров ее составных частей и узлов, для возможной самостоятельной реализации каждого экземпляра своими силами в домашних условиях. Теперь Вы запросто сможете, при желании, сконструировать практически любые силовые тренажеры своими руками, - данный раздел поможет Вам в этом…

Оборудование тренажерного зала

Создано 22.08.2012 12:43 | Обновлено 08.12.2013 19:48Рейтинг: / 163

Занятия культуризмом невозможны без соответствующего оснащения. Количество существующих тренажеров, тренировочных устройств безмерно велико и для детального описания требует целого раздела нашего сайта.

Мы приведем только те тренажеры и приспособления, без которых тренировка будет крайне затруднительна. Помимо общей схемы мы укажем и базовые, тщательно апробированные размеры в миллиметрах, опираясь на которые, можно самостоятельно изготовить то или иное тренажерное устройство.

Тренажер максимально безопасный для атлета - машина Смита.

Создано 07.10.2014 11:09 | Обновлено 07.10.2014 11:46Рейтинг: / 4

Думаю, любой зеленый новичок-желторотик, едва переступивший порог тренажерного зала, вряд ли знает, что такое Римский стул, лавка Скота, Гак-машина, ну, и, разумеется, тренажер, о котором непосредственно пойдет речь в этом обзоре. А ведь машина Смита – это не просто тренажер. Это концептуальное решение, по факту спасшее сотни жизней и стоящее на страже нашего здоровья. Но давайте обо все по-порядку…

Рекомендуем почитать